%%อาหารเสริมคนแก่ หนทางเพื่อสุขภาพแข็งแรงในวัยเกษียณ

[www.SeoNo1.co.th]

เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายมนุษย์ก็จะเริ่มเสื่อมถอยตามธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นระบบการย่อยอาหาร การดูดซึมสารอาหาร แนวทางการทำงานของกระดูก ข้อต่อ สมอง หรือแม้กระทั้งระบบภูมิคุ้มกันที่ลดน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด ปัญหาเหล่านี้นำมาซึ่งการทำให้ผู้สูงวัยเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังต่างๆและก็มีความต้องการสารอาหารที่ไม่เหมือนกับวัยหนุ่มวัยสาว อาหารเสริมผู้สูงอายุก็เลยกลายมาเป็นตัวช่วยสำคัญที่ช่วยเติมเต็มสารอาหารที่ร่างกายอาจได้รับน้อยเกินไปจากของกินมื้อหลัก ช่วยทำให้สามารถดำรงชีวิตในทุกๆวันได้อย่างมีคุณภาพและก็สมดุลมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุคปัจจุบันที่ผู้คนให้ความเอาใจใส่กับการแก่ยืนยาวพร้อมสุขภาพที่แข็งแรง อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุจึงได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ



สนใจอ่านรายละเอียดได้ตามนี้ >> อาหารเสริม ผู้สูงอายุ https://www.siamcannery.com/17460286/อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ

สารอาหารที่ต้องต่อผู้สูงวัยมีอยู่หลายประเภท โดยเฉพาะวิตามินและแร่ธาตุ ดังเช่น วิตามินดีที่ช่วยสำหรับเพื่อการซับแคลเซียมเพื่อเสริมความแข็งแรงของกระดูกและฟัน แคลเซียมเองก็เป็นแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน นอกเหนือจากนั้นยังมีโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นกรดไขมันดีที่ช่วยบำรุงรักษาหัวใจ ลดคอเลสเตอรอล แล้วก็ยังมีส่วนสำคัญในการเสริมสร้างความจำ ลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์และโรคเส้นโลหิตสมอง สารอาหารพวกนี้พบได้บ่อยในอาหารเสริมผู้สูงวัยในรูปแบบแคปซูล ผงชงดื่ม หรือเม็ดบดที่รับประทานง่าย เหมาะสมกับคนที่มีปัญหาสำหรับเพื่อการกลืนอาหารหรือลดการบดจากปัญหาสุขภาพในช่องปาก

ผู้สูงอายุจำนวนไม่น้อยมีปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่าย การเผาไหม้ที่ช้าลง แล้วก็การสูญเสียมวลกล้าม การทานอาหารเสริมที่มีใยอาหารสูงหรือมีโปรตีนคุณภาพดี เป็นต้นว่า เวย์โปรตีนหรือโปรตีนซึ่งได้มาจากพืช จึงสามารถช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อและกระตุ้นระบบขับถ่ายให้ปฏิบัติงานเป็นปกติ ทั้งยังช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้ดิบได้ดีขึ้นในกรณีที่ป่วยหนักหรือมีภาวะขาดสารอาหาร อาหารเสริมคนแก่บางประเภทยังเสริมสารสกัดที่มาจากธรรมชาติอย่างเช่น ถั่งเช่า โสม หรือแปะก๊วย ซึ่งมีคุณประโยชน์สำหรับในการฟื้นฟูพลังงาน เพิ่มความสดชื่น ลดความอ่อนล้าล้า และช่วยเรื่องการไหลเวียนของเลือดได้อย่างดีเยี่ยม

การเลือกอาหารเสริมสำหรับคนวัยชราควรจะพิจารณาให้ละเอียด โดยเน้นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองจากอย. (อย.) มีการผลิตภายใต้มาตรฐานสากล และมีข้อมูลโภชนาการที่เด่นชัด ไม่ใส่น้ำตาลหรือโซเดียมในจำนวนมากจนถึงเหลือเกิน ด้วยเหตุว่าคนชราส่วนใหญ่มักมีภาวการณ์โรคเบาหวานหรือความดันเลือดสูงอยู่แล้ว ควรจะหลบหลีกอาหารเสริมที่อ้างสรรพคุณเกินจริงไหมมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับ เพราะอาจเกิดผลข้างเคียงต่อร่างกายในระยะยาวได้ การหารือหมอก่อนเริ่มใช้อาหารเสริมจึงเป็นสิ่งจำเป็น โดยเฉพาะในกรณีที่คนวัยแก่มีโรคประจำตัวหรือกำลังใช้ยารักษาโรคใดๆก็ตาม

นอกจากการเลือกอาหารเสริมให้สมควรแล้ว การดูแลสุขภาพโดยรวมก็ยังคงเป็นสิ่งสำคัญ คนสูงอายุควรทานอาหารให้ครบห้ากลุ่มในปริมาณที่เหมาะสม บริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ พักให้พอเพียง แล้วก็ลดความเครียดในชีวิตประจำวัน การเสริมอาหารเสริมควรจะเป็นเพียงส่วนหนึ่งส่วนใดของการรักษาสุขภาพเพียงแค่นั้น ไม่สมควรใช้ชดเชยการบริโภคของกินหลักในทุกมื้อ แต่ควรเสริมเพื่อเติมเต็มสารอาหารที่ขาดไปจากของกินธรรมดา

อาหารเสริมคนชราในตลาดมีให้เลือกจำนวนมาก ทั้งในต้นแบบเฉพาะกรุ๊ป เป็นต้นว่า สำหรับคนแก่ที่ปรารถนาดูแลข้อหัวเข่า กระดูก ความจำ หรือสำหรับคนแก่ที่มีโรคประจำตัวบางจำพวก การเลือกสินค้าจากแบรนด์ที่มีความน่านับถือและก็เป็นที่นิยมจะช่วยลดความเสี่ยงจากสินค้าที่ไร้คุณภาพ การอ่านฉลากผลิตภัณฑ์รวมทั้งส่วนประกอบให้ละเอียดจะช่วยให้ตัดสินใจเลือกซื้อได้ตรงตามความจำเป็นเยอะขึ้นเรื่อยๆ เดี๋ยวนี้ยังมีผู้ผลิตอาหารเสริมที่ปรับปรุงเทคโนโลยีใหม่ๆอย่างเช่น การใช้แนวทางทุ่งนาโนสำหรับเพื่อการสกัดสารอาหารเพื่อให้ดูดซับเจริญขึ้นในร่างกายของคนสูงอายุ

สำหรับครอบครัวที่มีผู้สูงวัย การใส่ใจในเรื่องโภชนาการแล้วก็การเลือกอาหารเสริมที่เหมาะสม ถือเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ด้วยเหตุว่าการมีสุขภาพที่ดีในวัยชราไม่เพียงแต่เป็นการยืดอายุให้ยาวนานขึ้น แต่ว่ายังเป็นการยกระดับคุณภาพชีวิต ทำให้ผู้สูงวัยสามารถดำรงชีวิตประจำวันได้อย่างว่องไว สุขสบาย และก็สามารถดูแลตัวเองได้โดยไม่พึ่งผู้อื่นมากนัก อาหารเสริมคนวัยแก่จึงเปรียบได้ดั่งผู้ช่วยที่เติมเต็มสุขภาพตอนที่สำคัญของชีวิต รวมทั้งเป็นเครื่องไม้เครื่องมือที่ช่วยสร้างอนาคตที่แข็งแรงแล้วก็ยั่งยืนให้กับทุกคนในครอบครัวที่พวกเรารัก

โดยเหตุนี้ ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ดูแลหรือคนชราเอง การให้ความใส่ใจกับการเลือกอาหารเสริมที่มีคุณภาพและสมควรก็เลยเป็นอีกหนึ่งกุญแจสำคัญที่จะนำพาไปสู่ชีวิตที่เต็มเปี่ยมด้วยพลัง สุขภาพที่แข็งแรง แล้วก็การใช้ชีวิตที่เต็มไปด้วยความสำราญในวันแล้ววันเล่าของวัยเกษียณอายุอย่างแท้จริง



 ที่มา บทความ  อาหารเสริม ผู้สูงอายุ https://www.siamcannery.com/17460286/อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ[/size]